Se dovessimo visitare le case di coloro che si preoccupano di mangiare sano e di apparire belli in modo naturale, ti assicuro che aprendo il frigorifero di molti di loro, troveremo yogurt greco magro. Questo caseificio cremoso, agrodolce e molto delizioso al palato, è molto di moda. E nel mercato alimentare - specialmente quelli che promettono di fare il loro meglio per abbellirci dalla testa ai piedi - vengono imposti nuovi trend alimentari.
Esperti in bellezza e condizionamento fisico già "consacrano" lo yogurt greco autentico come "il latte consumato dal bello", oltre ad essere eccellente per la salute intestinale, il mantenimento del sistema immunitario e la prevenzione dell'osteoporosi (che colpisce così tante donne) questa fonte di calcio è molto utile per rinforzare i capelli, idratare la pelle e perdere peso. E perché il più autentico yogurt greco è il più raccomandato? Perché se confrontato con lo yogurt normale, il greco autentico contiene il doppio della proteina, più le vitamine B-2, B-12, il potassio e il magnesio; mentre il contenuto di zucchero e carboidrati è molto più basso. Infatti, è provato che consumare una tazza di yogurt greco a basso contenuto di grassi ogni giorno e fare alcuni esercizi aiuta a ridurre i pollici del corpo, specialmente nell'area dell'addome, quella piccola pancia o rotoli dove il grasso indesiderabile si attacca e che è quasi impossibile "sterminare", quindi fare 50 sit-up o dare cinque giri al Central Park di New York.
Se non hai yogurt greco nel frigorifero, sono sicuro che hai abbastanza motivi per comprarlo la prossima volta che vai al mercato. Ma essendo un editore di problemi di capelli, ho ancora bisogno di parlarvi dei benefici specifici che questa latteria ha su una criniera. Le proteine sono uno dei principali nutrienti che i capelli e le unghie hanno bisogno di crescere sani.
E quando non mangi abbastanza proteine, il tuo corpo distribuisce il poco che riceve agli organi principali, lasciando i tuoi capelli senza la porzione di proteine di cui ha bisogno per crescere e sembrare luminosi.
E questo è stato dimostrato ancora una volta da uno studio scientifico condotto di recente al Massachusetts Institute of Technology. Attraverso l'uso di topi, gli scienziati hanno concluso che i roditori che hanno consumato l'equivalente di una tazza di yogurt al giorno, hanno mostrato cambiamenti positivi nella crescita dei capelli, oltre ad acquisire luminosità. Lo stesso studio ha anche dimostrato che i ratti che hanno ingerito lo yogurt greco hanno una pelle più luminosa e meno invecchiata.
D'altra parte, è possibile utilizzare lo yogurt greco come trattamento di idratazione. La procedura è semplice come applicare questo latte ai capelli per circa 10-15 minuti e poi procedere a risciacquare abbondantemente e lavare i capelli normalmente. Noterai i capelli più luminosi e morbidi, grazie alle proteine dello yogurt che riparano i danni nella cuticola e ammorbidiscono le doppie punte o doppie punte. Nel frattempo, l'acido nello yogurt aiuta a contrarre la cuticola e si nutre. Ricordarsi sempre di lavare i capelli con acqua fredda per sigillare la cuticola.
Dopo aver provato i benefici dello yogurt, ti assicuro che il tuo frigorifero avrà sempre dentro uno dei cibi "più alla moda" ...
Maschera di yogurt, albume e maionese:
Sbattere un albume fino a farlo schiumare e aggiungere mezza tazza di yogurt greco (preferibilmente l'originale, senza aggiunta di aromi di frutta). Mescolare bene, aggiungere mezza tazza di maionese e mescolare bene (se si hanno i capelli corti, usare solo ¼ di tazza come misura per la maionese e lo yogurt). Applicalo su tutta la capigliatura e fallo agire per 30 minuti. Indossare un cappuccio di plastica per evitare che la maschera goccioli. Risciacquare bene e procedere a lavare i capelli come al solito. L'aspetto di lucentezza nei capelli è assicurato dopo l'applicazione di questo trattamento semplice ed economico.
Segreto delle stelle: Diverse celebrità a Hollywood hanno confessato il loro fascino con lo yogurt greco, così come un ventre piatto possono raggiungere una carnagione succulenta e capelli naturalmente brillanti.
Tanto che consumano fino a sei porzioni di yogurt al giorno.
