Domande frequenti sul vegetarismo

Domande frequenti sul vegetarismo

domanda: Domande frequenti

 

Cosa significa essere vegetariano?

Che tu sia nella transizione verso l'essere vegetariani, a pensarci su, o che necessiti di maggiori informazioni, qui troverai quello che tutti chiediamo più spesso.

Se hai domande che non sono incluse qui, inviami una email o vai al forum della comunità su questo sito.

 

risposta:

In termini generali, essere vegetariani è chiunque non mangi carne rossa o bianca, pesce o qualsiasi derivato animale come grassi animali o gelatina.

dieta vegetariana Prinicipal è basata su cereali, noci, semi, verdure e frutta, alcuni vegetariani consumano uova, latte e prodotti lattiero-caseari. I vegetariani che non consumano alcun tipo di carne, prodotto animale o derivato del prodotto animale sono chiamati vegani.

Devo smettere di mangiare carne completamente per essere vegetariano?

No. Puoi smettere di mangiare carne rossa e mangiare un po 'di bianco. Il vegetarismo è molto ampio e puoi adattarlo alla tua salute, necessità, stile di vita e bisogni.

Se sei vegetariano, puoi anche prendere l'iniziativa che ciò che consumi sia biologico o da fattorie locali.

È sano essere vegetariano?

In effetti sì, lo è. Una dieta vegetariana equilibrata fornisce tutti i nutrienti necessari. Inoltre, riducendo o eliminando il consumo di proteine ​​animali si dispone di una dieta a basso contenuto di colesterolo e grassi saturi necessario, secondo la scienza, per mantenere un cuore sano, peso sano, equilibrio mentale ed emotivo, e anche prevenire malattie come il cancro e il diabete .

Devo smettere di usare cose e vestiti di pelle?

Dipenderà da te. Non ci sono regole stabilite in questo senso. Ad esempio, i vegani e la macrobiotica sono più rigidi su di esso.

È difficile apportare il cambiamento al cambiamento del vegetarianismo?

Non proprio. Soprattutto oggi con la varietà e la disponibilità di prodotti che sono disponibili nei mercati, il materiale per informare ed educare e ispirare i libri di cucina abbondano ovunque.

L'importante è che non ti chiedi; Puoi farlo gradualmente o dal giorno alla notte, tutto dipenderà dalla tua forza di volontà.

Sono preoccupato di come sarò in grado di consumare le proteine ​​necessarie di cui ho bisogno ogni giorno. Come fanno i vegetariani a consumare le proteine ​​necessarie ogni giorno?

Una dieta vegetariana equilibrata ti dà le proteine ​​di cui il tuo corpo ha bisogno.

Tra la grande varietà di cereali, semi, fagioli e legumi troveranno una vasta selezione di proteine ​​come le lenticchie, quinoa, prodotti di soia come il tofu. Se consumieras uova -Formaggi, latte, prodotti lattiero-caseari, Iogurt- hanno ancora meno motivo di preoccuparsi di quanto si consumano proteine.

Senza andare oltre, le patate sono anche un'ottima fonte di proteine. La domanda sarà di leggere e informarti.

D'altra parte è importante notare che anche molte proteine ​​non sono buone; È dannoso per i reni, contribuisce alla disidratazione e ciò che il tuo corpo non usa finisce per immagazzinarlo come grasso.

Ha un impatto sull'ambiente se divento vegetariano?

Foreste e foreste pluviali sono state devastate per soddisfare la domanda di carne. Sottolineando anche l'impatto che questo ha sul fattore di fame globale.

Per darvi un'idea: un acro di prato produce circa 165 chili di carne; lo stesso acro produce 20.000 libbre di patate. Se non altro gli Stati Uniti è stato ridotto solo il 10 per cento del consumo di carne potrebbe avere 12 milioni di tonnellate di grano all'anno per il consumo umano. Quell'importo alimenterebbe solo 60 milioni di persone che muoiono di fame l'anno.