Tipi di latte da aggiungere a caffè e tè
Westend61 / Getty Images Uno dei migliori latti vegetali per le sue grandi proprietà per la salute, è forse il più appropriato per sostituire il latte di mucca con caffè o tè, anche se questo dipende dal gusto particolare di ciascuno, ci sono persone che preferiscono la mandorla o qualsiasi altro latte vegetale invece.
L'avena rafforza il corpo, ha una combinazione molto completa di proteine vegetali, con nove aminoacidi essenziali. A sua volta, contiene anche carboidrati ad assorbimento lento; minerali e vitamine del gruppo B ed E.
Protegge l'intestino per il suo contenuto in sostanze mucillaginose e perché arricchisce la flora.
Rafforza il sistema nervoso È l'ideale per le persone che sono ansiose, depresse o hanno l'insonnia.
È diuretico, molto digestivo e aiuta a perdere peso.
Inoltre, è buono per il colesterolo, abbassa il cattivo e il bene aumenta.
In generale, il latte di avena è un vero tesoro alimentare. Attualmente alcuni pediatri consigliano di sostituire il latte di mucca per la farina d'avena per i bambini, per le sue qualità per rafforzare l'immunità e migliorare la concentrazione.
Latte di mandorla: fonte di acido linoleico
Westend61 / Getty Images È uno dei latti vegetali più popolari a livello popolare, soprattutto per le persone anziane. È anche una fonte di salute importante, poiché contiene minerali e vitamine B1, B2 ed E.
Tra le sue proprietà coincide anche in molti con l'avena. È digestivo, aiuta a ridurre il colesterolo, rafforza il sistema immunitario ed è antiossidante.
È raccomandato per i casi di intolleranza al lattosio, problemi digestivi e in alcuni casi per i diabetici che sostituiscono il latte vaccino.
Latte di riso: la bevanda digestiva
Jake Curtis / Getty Images Probabilmente, è la bevanda più digestiva che esista, molto leggera e con un sapore delicato. È raccomandato nei casi di gastrite, acidità, intestino irritabile, morbo di Crohn e altri disturbi nello stomaco e nell'intestino.
D'altra parte, è molto buono per i bambini e gli adulti che non tollerano il lattosio, così come per le donne incinte.
Ideale da prendere in caso di diete per perdere peso, poiché ha un contenuto calorico molto basso e un basso contenuto di sodio.
Latte vaccino: il più comune per caffè o tè
Rushay Booysen / Getty Images Questo tipo di latte è il più conosciuto e consumato. In generale, è il latte che viene utilizzato per aggiungere caffè, in una delle sue varianti o ricette. Anche per il caso del tè nero, che è il tipo più comune da mescolare con il latte.
Per molte persone non c'è altro latte che possa essere usato, ma sembra che abbiano torto, ci sono latti vegetali, che secondo naturisti, vegani, persino molti medici della medicina tradizionale e più specialisti, sono più naturali, sani e leggeri. Ma prima vediamo le diverse varianti del latte di mucca.
- Latte intero:È latte con tutta la sua crema e lattosio. È il più calorico e grasso.
- Latte parzialmente scremato:In questo caso viene rimossa parte della crema.
- Latte scremato:Questo tipo viene rimosso tutta la parte grassa del latte.
- Latte senza lattosio:Per un po 'di tempo, i latti senza lattosio sono arrivati sul mercato per le persone intolleranti.
- Latte con integratori:Vendono latte per alcuni anni con alcuni tipi di integratori alimentari o arricchiti, come nel caso del latte con omega3, con altri acidi grassi, con il calcio e molti altri.
Altre bevande vegetali per sostituire il latte vaccino
Kimberlee Reimer / Getty Images Ci sono più bevande vegetali che possono sostituire il latte di mucca da aggiungere al caffè o al tè, tutti molto sani e molto più naturali. Abbiamo soia, quinoa, kamut, nocciole e molti altri, tra cui la cosiddetta "horchata", che è una bevanda vegetale dal dado tigre, un tubero pieno di proprietà curative e rigenerative. Questa bevanda è molto tipica in Spagna, ha un sapore molto gradevole e si beve, specialmente in estate molto fresca, ma può anche essere usata come sostituto del latte di mucca quando si prepara un caffè frappè.
