L'intelligenza emotiva è la capacità di identificare, comprendere e gestire le emozioni correttamente, in un modo che faciliti le relazioni con gli altri, il raggiungimento di obiettivi e obiettivi, la gestione dello stress o il superamento degli ostacoli.
Prima di ogni evento che accade nella tua vita, le emozioni, sia positive che negative, saranno lì, e possono aiutarti e renderti felice o sprofondare nel dolore più assoluto, a seconda di come sei in grado di gestirli.
Le persone con un'elevata intelligenza emotiva non hanno necessariamente meno emozioni negative, ma quando appaiono, sanno come gestirle meglio. Hanno anche una maggiore capacità di identificarli e sanno quello che sentono esattamente e anche una grande capacità di identificare ciò che gli altri sentono. Identificando e comprendendo meglio le emozioni, sono in grado di usarle per relazionarsi meglio con gli altri (empatia), avere più successo nel loro lavoro e condurre una vita più soddisfacente.
Caratteristiche delle persone con elevata intelligenza emotiva
- Identifica le tue emozioni Sono in grado di identificare le loro emozioni e sapere quello che sentono in ogni momento e perché, e capire come influenzano il loro comportamento e il loro modo di pensare.
- Gestione delle emozioni. Sono in grado di controllare i loro impulsi, non sono facilmente portati via da esplosioni emotive, sanno come calmarsi quando le loro emozioni sono particolarmente negative e intense e sanno adattarsi alle mutevoli circostanze.
- Identifica le emozioni degli altri. Hanno un'alta capacità di comprendere le emozioni, i bisogni e le preoccupazioni degli altri, sanno come mettersi al posto degli altri e capire punti di vista diversi dai propri. Hanno una grande capacità di riconoscere le dinamiche di un gruppo, di relazionarsi con gli altri, perché sanno come si sentono e possono agire su di esso nel miglior modo possibile. Per questo motivo, gli altri sono al loro fianco, perché si sentono compresi e rispettati. Hanno anche una grande capacità di mantenere buoni rapporti, influenzare gli altri, comunicare in modo chiaro, gestire i conflitti e lavorare come una squadra. Pertanto, spesso hanno anche un'alta intelligenza sociale.
L'importanza dell'intelligenza emotiva
Le persone di maggior successo nella loro vita sono quelle con un'intelligenza emotiva superiore, non necessariamente quelle con un QI più alto. Questo perché le emozioni, quando non gestite correttamente, possono finire per distruggere la vita di una persona, impedendogli di avere relazioni soddisfacenti, limitando i suoi progressi sul lavoro, ecc. In generale, l'intelligenza emotiva:
- Aiuta a riuscire in tutti quei settori della vita che coinvolgono il rapporto con gli altri e favorisce il mantenimento di relazioni più soddisfacenti.
- Aiuta a mantenere una migliore salute essendo in grado di gestire meglio lo stress e le emozioni negative come l'ansia, senza lasciarle troppe o troppo lunghe. Lo stress che non viene gestito correttamente può avere un impatto negativo sulla salute mentale, rendendoti più vulnerabile ai disturbi d'ansia e depressione. Inoltre, la persona che non gestisce bene le proprie emozioni ha molti alti e bassi emotivi e sbalzi d'umore che danneggiano le loro relazioni e il loro funzionamento.
- Aiuta a relazionarsi meglio con gli altri. Le persone con un'elevata intelligenza emotiva sono più capaci di esprimere ciò che sentono agli altri e capire ciò che sentono gli altri. Ciò consente loro di comunicare in modo più efficace e di creare relazioni più profonde, sia nella vita personale che professionale.
