Consigli e cure durante il viaggio in stato di gravidanza

Consigli e cure durante il viaggio in stato di gravidanza

Viaggiare in gravidanza è sicura, purché si abbia una gravidanza normale (senza rischi o complicanze noti), non farlo molto spesso o per lunghi periodi di tempo e il medico non le dirà altrimenti.

Per quanto riguarda la vicinanza della data di scadenza, non dovresti viaggiare in aereo dopo 36 settimane di gravidanza (negli Stati Uniti), secondo il Congresso americano di ginecologi e ostetrici.

Per viaggiare verso destinazioni internazionali, le polizze sono stabilite dalle compagnie aeree, ma solitamente il limite è fissato tra 32 e 35 settimane, inclusa la data di ritorno.

Se hai una gravidanza ad alto rischio o complicanze, come la pre-eclampsia, più gravidanze, precedenti perdite, tra le altre, meglio tenere i piedi per terra. Ricorda che l'equipaggio dell'aereo non ha la capacità di trattare le emergenze ostetriche.

Suggerimenti per viaggiare in aereo in aereo

Consultare il proprio medico prima di partire. Se c'è il rischio che tu entri in un lavoro pretermine, è meglio evitare di volare. In ogni caso, chiedi al tuo medico un certificato di permesso per viaggiare, perché alcune compagnie aeree potrebbero averne bisogno e non vuoi sorprendervi all'aeroporto. Durante il viaggio, sii consapevole dei segni premonitori della gravidanza e dei movimenti del bambino.

Viaggio accompagnato Un compagno può aiutarti con i bagagli e raggiungere l'altro terminal per un tuo capriccio.

Ma il suo più grande uso è come fonte di informazioni e aiuto nel caso in cui ti senti male o hai bisogno di cure mediche.

Alzati e cammina o muovi le gambe. Finché è sicuro, alzati e cammina per i corridoi ogni ora per aiutare la circolazione e prevenire la formazione di grumi. Ovviamente non dovresti farlo se c'è turbolenza o hai le istruzioni per restare seduto e con la cintura allacciata, ma almeno devi sgranchirti le gambe e fare flessioni sul sedile ogni 30 minuti.

Usa la cintura di sicurezza. Anche se la luce della cintura è spenta, tieni la cintura allacciata quando sei seduto. Ricorda che una caduta o un forte impatto è molto pericoloso per una donna incinta e in un aereo non puoi prevedere movimenti improvvisi o turbolenze (maggiori informazioni in: Come mettere la cintura di sicurezza durante la gravidanza).

Prendere cibo Quando i budget delle compagnie aeree portavano a ridurre le spese, il cibo sull'aereo divenne un vantaggio di prima classe. Ricevi un bicchiere d'acqua e noccioline a seconda della lunghezza del tuo volo. E come sai, la fame e le esigenze nutrizionali delle donne incinte non possono aspettare fino alla tua prossima fermata. Prendi le dovute precauzioni e metti abbastanza snack nel bagaglio a mano. Pasti piccoli ma frequenti possono anche aiutare a evitare la nausea durante la gravidanza.

Evita di bere bibite o cibi che possono produrre gas. Nell'aria, quando la pressione subita dall'aereo cade, i gas all'interno dell'addome si espandono. Se hai preso una bibita ti sentirai più a disagio del conto.

Prendi molta acqua L'aria che respiri sull'aereo contiene pochissima umidità e può disidratarti più rapidamente.

Assicurati di bere molta acqua per prevenire la disidratazione e i coaguli di sangue (potrebbe interessarti: FAQ: Quanta acqua dovresti assumere in gravidanza?).

Finestra o sala? Sala! Non è un segreto per nessuno che le donne incinte andranno in bagno ogni volta, e non è colpa tua. La pressione che la tua pancia esercita sulla tua vescica ti fa andare spesso in bagno, soprattutto se passi molto tempo seduto. Devi anche alzarti ogni ora per camminare e, dopo ore trascorse in uno spazio piccolo e scomodo, probabilmente vuoi essere il primo a lasciare l'aereo.

Niente per trasportare valigie o oggetti pesanti. L'unica cosa che puoi portare è il tuo passaporto, e forse il tuo portafoglio e bagaglio a mano. Porta denaro per i suggerimenti e approfitta dei servizi degli assistenti che trovi negli aeroporti.

Se si deve mettere il bagaglio a mano nello scomparto principale, chiedere aiuto ad un assistente di volo o ad un altro passeggero. E quando si tratta di ritirare i bagagli sulla giostra, chiedere l'assistenza di chi è al tuo fianco. Sarai sorpreso di vedere quante persone sono disposte ad aiutare una donna incinta!

Vestiti comodi. Abbiamo già parlato dell'importanza di aiutare la circolazione per evitare la formazione di grumi, questo è uno dei motivi per vestirsi comodamente. Inoltre, quando si passa attraverso il controllo di sicurezza si risparmia tempo se si indossano vestiti che non hanno oggetti metallici. Ricorda che la temperatura sull'aereo è imprevedibile; vestire a strati in modo da non soffrire di freddo o calore.

Porta con te tutte le informazioni pertinenti, incluso il tuo gruppo sanguigno, i dettagli della tua condizione e i numeri di contatto in caso di emergenza.

Recensioni di sicurezza Passando attraverso i punti di sicurezza è possibile richiedere un'ispezione con il rilevatore manuale. Sebbene non vi siano rischi noti dovuti all'irraggiamento delle macchine di sicurezza, avete il diritto di richiedere questo trattamento speciale.

Avvisi per terrorismo. Avvisi terroristici significa che puoi durare più a lungo in aeroporto e che i tuoi voli potrebbero avere dei ritardi (e hai bisogno di spuntini aggiuntivi!). È possibile conoscere lo stato dell'avviso di terrorismo sul sito Web del Dipartimento della sicurezza nazionale degli Stati Uniti.

Se il tuo bambino nasce mentre sei in viaggio. Nel caso in cui il tuo bambino sia nato in emergenza nella tua destinazione, ricorda che non è consigliabile che i neonati viaggino in aereo durante la sua prima settimana di vita. I tuoi polmoni non hanno ancora la capacità di mantenere i livelli di ossigeno necessari a fronte della bassa pressione della cabina e dell'altitudine.