Hai appena partorito e sei triste e sopraffatto? I tuoi sentimenti sono normali e non sei solo: l'80% delle madri attraversa una fase di tristezza dopo la nascita dei loro bambini e tra il 10% e il 15% soffre di una condizione più grave nota come depressione postpartum.
Le possibili cause della depressione postpartum vanno da cambiamenti ormonali a fattori genetici, cambiamenti nel tuo stile di vita, stanchezza e ansia per il tuo nuovo ruolo.
Hai anche un rischio maggiore di soffrire da esso se hai sofferto di depressione prima o di dover affrontare lo stress supplementare.
Il seguente questionario è stato specificamente progettato per identificare i segnali di allarme di una possibile depressione postpartum. Rispondi alle domande con assoluta sincerità tenendo conto come ti sei sentito negli ultimi sette giorni, non solo oggi:
1. Sono stato in grado di ridere e vedere il lato divertente delle cose
▢ Sì, come al solito (0)
▢ Non tanto (1)
▢ Sicuramente non così tanto (2)
▢ Assolutamente no (3)
2. Ho guardato al futuro con piacere
▢ Sì, come al solito (0)
▢ Un po 'meno del solito (1)
▢ Decisamente meno di prima (2)
▢ No, ho difficoltà (3)
3. Mi sono incolpato di me stesso quando qualcosa va storto
▢ Sì, la maggior parte del tempo (3)
▢ Sì, a volte (2)
▢ Non frequentemente (1)
▢ No, mai (0)
4. Sono stato ansioso o preoccupato per nessuna ragione apparente
▢ No, assolutamente no (0)
▢ Non molto (1)
▢ Sì, a volte (2)
▢ Sì, spesso (3)
5. Mi sono sentito spaventato o in preda al panico senza motivo
▢ Sì, spesso (3)
▢ Sì, a volte (2)
▢ No, non molto (1)
▢ No, assolutamente no (0)
6. Ho sentito di non avere alcun controllo sulle cose e mi sopraffanno
▢ Sì, il più delle volte non sono stato in grado di far fronte alle pressioni (3)
▢ Sì, a volte è difficile per me gestire le pressioni come prima (2)
▢ No.
Il più delle volte riesco a gestire bene le situazioni (1)
▢ No. Posso gestire le situazioni come faccio di solito (0)
7. Mi sono sentito così infelice che ho difficoltà a dormire
▢ Sì, la maggior parte del tempo (3)
▢ Sì, a volte (2)
▢ Solo occasionalmente (1)
▢ No, assolutamente no (0)
8. Mi sono sentito triste o miserabile
▢ Sì, la maggior parte del tempo (3)
▢ Sì, spesso (2)
▢ Solo occasionalmente (1)
▢ No, mai (0)
9. Mi sono sentito così infelice da farmi piangere
▢ Sì, la maggior parte del tempo (3)
▢ Sì, spesso (2)
▢ Solo occasionalmente (1)
▢ No, mai (0)
10. L'idea di farmi del male mi è passata per la testa
▢ Sì, spesso (3)
▢ A volte (2)
▢ Quasi mai (1)
▢ No, mai (0)
Hai una depressione postpartum?
Per determinare il tuo punteggio, aggiungi i punti accanto a ciascuna delle tue risposte (tra parentesi):
- Un punteggio di 10 o più punti rispetto alla probabilità di depressione. Discutere con il medico le diverse opzioni per diagnosticare la condizione e le opzioni di trattamento per la depressione postpartum. Cerca aiuto per migliorare le tue condizioni ed evitare conseguenze a lungo termine per la tua salute, il tuo bambino e il resto della tua famiglia.
- Se rispondi alla domanda numero 10 (sui pensieri di farti male) con una qualsiasi delle prime tre opzioni (sì, spesso, a volte o quasi mai), dovresti cercare aiuto immediatamente.
Scala della Depressione di Edimburgo
Il test incluso in questo articolo è una traduzione della Scala di Depressione Postnatale di Edimburgo, un questionario progettato per i medici di base, come il vostro ginecologo o pediatra. L'obiettivo è che possano aiutarti a identificare i segni della depressione postpartum durante le tue consuete post partum o appuntamenti per la cura del bambino e guidarti a trovare aiuto. Sebbene non sia una diagnosi definitiva, è uno strumento per iniziare la strada della ripresa.
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fonte:
Cox, J.L., Holden, J.M. e Sagovsky, R. Rilevazione della depressione postnatale. Sviluppo della Scala di Depressione Postnatale di Edimburgo a 10 elementi. In: The British Journal of Psychiatry. Giu 1987, 150 (6): 782-786. Accesso online dal 9 maggio all'UCSF Fresno Medical Education and Research.
