Ti piacerebbe ballare musica pop con facilità e sicurezza? La musica pop offre l'opportunità di ballare in modo originale, senza preoccuparsi troppo di fare i passi giusti. Puoi inventare i tuoi movimenti e / o usare passi e movimenti di qualsiasi tipo di danza.
La chiave è stare al passo con il ritmo e mantenere la fluidità nella danza. Qui offro tre sequenze di mosse di danza perfette per ballare la musica pop attuale (come le canzoni di Jennifer Lopez, Beyonce e Shakira).
Rotazione delle spalle all'indietro in posizione
I movimenti sulle spalle sono eccellenti per esprimere sensualità e civetteria in qualsiasi danza ritmata. Una rotazione della spalla all'indietro può essere incorporata nella tua danza da discoteca in molti modi. Per esercitarti, immagina di disegnare un cerchio con le spalle all'indietro. Cerco di mantenere una mente centrata quando faccio queste rotazioni.
Quando balli musica pop, queste rotazioni della spalla determinano il ritmo.
- Metti i piedi in una linea diagonale che punta verso l'esterno. Fletti leggermente le ginocchia e metti le mani sui fianchi.
- Presta attenzione al ritmo e identifica la bussola.
- Seguendo la bussola, ruota le spalle all'indietro mentre muovi il busto verso sinistra.
- Fai un'altra rotazione della spalla indietro spostando il busto verso destra.
- Ripeti questo movimento tutte le volte che vuoi.
Le rotazioni della spalla all'indietro fanno un passo in avanti
Puoi anche fare le rotazioni della spalla aggiungendo un passo in avanti.
- Avanzare con il piede destro e ruotare indietro le spalle una volta.
- Fai un'altra rotazione della spalla indietro mantenendo la posizione in posizione.
- Avanzare con il piede sinistro e ruotare indietro le spalle una volta.
- Ruota nuovamente le spalle indietro mantenendo la posizione in posizione.
- Ripeti questa combinazione tutte le volte che vuoi.
Due gradini laterali con movimento delle braccia
Questa combinazione di movimenti è perfetta per ballare hip hop o musica pop. I passaggi vengono eseguiti con se si pattina sul ghiaccio, mantenendo sempre la pianta dei piedi in contatto con il terreno. Le braccia oscillano verso l'esterno e verso l'interno in modo circolare davanti al corpo.
- Fai un passo laterale verso destra con il piede destro mentre estendi le braccia verso destra per iniziare a disegnare un cerchio di fronte a te.
- Trascina il piede sinistro verso destra finché non si trova proprio accanto al piede destro. Quando fai questo passo, inizia a sollevare le braccia per seguire il contorno di un cerchio davanti al tuo corpo.
- Fai un altro passo laterale verso destra con il piede destro mentre le braccia si estendono. Trascina il piede sinistro verso destra finché non si trova proprio accanto al piede destro. Termina tracciare gli agrumi davanti al tuo corpo con il movimento delle braccia. Muovi le braccia a sinistra e prendile al tuo fianco per completare il movimento circolare.
- Ripeti questa sequenza di movimento seguendo i passaggi nella direzione opposta. Fai un passo laterale a sinistra con il piede sinistro. Iniziare a disegnare un cerchio davanti al tuo corpo spostando entrambe le braccia verso sinistra.
- Trascina il piede destro verso sinistra finché non si trova accanto al piede sinistro. Continua a tracciare il cerchio davanti a te muovendo le braccia verso l'alto.
- Fai un altro passo laterale con il piede sinistro a sinistra mentre allunghi le braccia. Far scorrere il piede destro verso sinistra finché non si trova accanto al piede sinistro. Continua il movimento circolare delle braccia muovendo le braccia verso destra e verso il centro. Completa il cerchio portando le tue braccia al tuo fianco.
Ripeti questa sequenza di movimenti tutte le volte che vuoi.
Puoi fare variazioni con il movimento delle braccia.
Movimento circolare dell'anca accentuando un lato.
I movimenti dell'anca sono ideali per ballare musica pop. Puoi includerli in qualsiasi momento di una canzone.
- Fai un passo in avanti con il piede destro e metti il piede destro in diagonale davanti al tuo corpo. Apri le braccia in modo curvo.
- Fai un movimento circolare con bacino e fianchi. Inizia a tracciare il cerchio spostando il bacino e le anche in avanti e a destra. Completa il cerchio spostando il bacino e le anche indietro e sul lato sinistro.
- Termina il movimento circolare del bacino e dei fianchi spostandoli sul lato destro. Alla fine del movimento circolare, sollevare leggermente l'anca destra come se si stesse colpendo.
- Ripeti lo stesso movimento sul lato opposto. Inizia facendo un passo in avanti con il piede sinistro e mettendo il piede sinistro in una linea diagonale davanti al tuo corpo.
- Fai un movimento circolare muovendo il bacino e le anche in avanti, a sinistra, indietro e a destra. Termina il movimento circolare spostando il bacino e le anche sul lato destro. Alla fine del movimento circolare, solleva leggermente l'anca sinistra come se stessi colpendo.
Ripeti questa sequenza di movimenti tutte le volte che vuoi mentre balli alla musica pop.
