Sai che il latte materno è l'alimento ideale per il tuo bambino, ma lo sapevi che l'allattamento al seno porta anche molti benefici a breve e lungo termine?
Da più tempo senza le mestruazioni, alla prevenzione contro il cancro e alla depressione postpartum e ai risparmi di migliaia di dollari all'anno, il latte materno è ideale anche per la madre. Questi sono i suoi più grandi benefici:
Un rapido recupero dopo il parto
L'allattamento al seno aiuta ad aumentare i livelli dell'ormone ossitocina, che aiuta a ridurre il sanguinamento post-partum e contrarre l'utero, in modo che il tuo corpo ritorni alla normalità prima.
Protezione contro la depressione postpartum
L'ormone ossitocina è anche correlata all'emergere di sentimenti positivi, come l'amore, l'attaccamento e la felicità. Livelli elevati di questo ormone durante l'allattamento al seno ti rendono meno incline alla depressione postpartum, e nel processo ti aiuta a stabilire un attaccamento materno al tuo bambino.
Benefici per la salute
Durante la gravidanza le tue ossa si indeboliscono, poiché le tue sostanze nutritive vanno prima di tutto per soddisfare i bisogni del tuo piccolo. L'allattamento al seno aiuta a riportare quei minerali alle ossa (remineralizzazione ossea). A lungo termine, questo aiuta anche a ridurre la possibilità di fratture dell'anca durante la menopausa, l'osteoporosi e l'artrite. Secondo il dott. William Sears, autore di "Il libro di Allattamento al seno" (Il libro sull'allattamento al seno), le donne che non allattano al seno hanno un rischio quattro volte maggiore di soffrire di osteoporosi.
Minor rischio di soffrire di alcuni tipi di cancro
Le madri che hanno allattato al seno hanno meno probabilità di contrarre il cancro alle ovaie, all'utero e al seno. Secondo l'American Academy of Pediatrics, le probabilità di contrarre il cancro al seno sono ridotte del 4,3% ogni anno durante l'allattamento e più anni della tua vita fai (con bambini diversi), maggiore è il beneficio.
Più tempo senza le tue mestruazioni
L'allattamento al seno rinvia l'ovulazione. Le madri che allattano al seno impiegano esclusivamente mesi alle mestruazioni, in alcuni casi, fino a più di un anno. Al contrario, le donne che optano per l'alimentazione artificiale ritornano alle mestruazioni tra le sei e le otto settimane dopo il parto.
Maggior riserva di ferro
Poiché non hai le mestruazioni per mesi, il tuo corpo mantiene un livello di ferro più alto (durante le mestruazioni perdi le riserve). Questo previene l'anemia e migliora la qualità del tuo latte materno.
Effetto contraccettivo
L'allattamento al seno ritarda l'ovulazione e quindi è tra il 98% e il 99% efficace per prevenire la gravidanza nei primi sei mesi dopo il parto, che consente al corpo di riprendersi dalla gravidanza. La durata di questo beneficio dipende da quanto a lungo si allatta e quanto consuma il bambino.
prezzo
Il latte materno è gratuito e il prezzo della formula per bambini è piuttosto alto. In un anno, l'allattamento al seno può farti risparmiare tra $ 54 e $ 198 al mese (a seconda del marchio che utilizzi). L'importo totale può essere superiore a $ 2.300 all'anno in formula. A questo devi aggiungere bottiglie, acqua sterilizzata e altri attrezzi che usi per preparare il latte artificiale e conservare gli oggetti necessari.
peso
L'allattamento al seno consuma tra 450 e 500 calorie al giorno, il che aiuta a perdere peso più velocemente dopo la gravidanza.
Nessuna preparazione è necessaria
Il latte materno è sempre pronto e disponibile. Non richiede preparazione o contenitori speciali, è sempre alla temperatura ideale e il tuo bambino decide la quantità di cui ha bisogno.
fonti:
American Academy of Pediatrics. L'allattamento al seno e l'uso di latte umano. in pediatria 2005.
Stuebe, Alison, MD, MSc. I rischi di non allattare al seno per madri e bambini. in Recensioni in Ostetricia e ginecologia Autunno 2009.
The Milk League International. Un segreto ben custodito: i benefici dell'allattamento materno alle madri. Accesso 7 agosto 2012.
Dr. Sears. 7 modi per l'allattamento al seno. Madri. Accesso 7 agosto 2012.
