Quando hai il diabete, il tuo pancreas non produce insulina o non maneggia bene l'insulina. Lo zucchero non raggiunge le cellule del corpo per essere usato come energia, si accumula nel sangue. Il diabete non si verifica perché si mangia molto zucchero, non si tratta di una malattia della vecchiaia, né è contagiosa. È una malattia cronica molto seria.
Ogni anno il diabete prende più vite rispetto al cancro al seno e all'AIDS insieme. Il diabete incustodito è la principale causa di cecità, insufficienza renale e amputazioni negli adulti. Conoscere la verità dietro i miti del diabete.
Mito: mangiare troppo zucchero causa il diabete
Il diabete è una malattia molto grave, se non viene trattata, può essere mortale. Foto © Getty Images Falso. Mentre puoi condurre una vita sana mantenendo il controllo della glicemia, se trascuri il diabete, può essere mortale.
Il diabete, non diagnosticato o non curato, raddoppia il rischio di malattie cardiovascolari. Due persone su tre che soffrono di diabete muoiono per malattie cardiache o ictus. Il diabete incontrollato porta anche a un'altra serie di complicazioni nei reni, nel sistema nervoso ed è la principale causa di cecità.
Mito: devi seguire una dieta speciale
Mangia una dieta equilibrata. Foto © Getty Images Il piano alimentare che un paziente diabetico dovrebbe seguire è lo stesso per chiunque scelga uno stile di vita sano. Nella vostra dieta quotidiana, dovreste includere carboidrati integrali, carni magre, frutta e verdura.
Dividi il tuo piatto in 4 come se fosse una torta e prova a riempire metà con verdure, 1/4 di parte con carne magra, pollo o pesce e l'altra 1/4 di carboidrati. Limita il consumo di carboidrati da tre a quattro porzioni per pasto.
È importante ridurre l'assunzione di grassi e grassi saturi di zucchero e sale.
Fare attenzione con alcuni alimenti etichettati come dietetici o diabetici, non offrono alcun beneficio nutrizionale, sono più costosi e sono spesso ricchi di grassi e carboidrati. Se il dolcificante che usano proviene da alcoli di zucchero, come isomalto, maltitolo, mannitolo, sorbitolo e xilitolo, può causare diarrea, specialmente nei bambini.
Mito: il diabete è una malattia delle persone obese
Essere sovrappeso è uno dei fattori di rischio per il diabete di tipo 2, ma non è l'unica causa. Foto © Getty Images L'obesità è uno dei fattori di rischio per lo sviluppo di questa malattia, ma NON è l'unica causa. Ci sono altri fattori come la storia familiare, l'origine etnica e l'età. A causa di questo mito, molte persone ignorano altri fattori di rischio che li mettono a rischio di diabete. La realtà è che la maggior parte delle persone in sovrappeso non arriva mai a sviluppare il diabete di tipo 2, molte persone con diabete di tipo 2 hanno un peso normale o un sovrappeso moderato.
Mito: i diabetici hanno maggiori probabilità di avere raffreddori e altre malattie
Uno dei miti del diabete è che si ottiene il raffreddore e altre malattie più spesso di altre persone. Foto © Getty Images Non sei più soggetto a raffreddore, influenza o altre malattie se soffri di diabete. Quel che è certo è che è più difficile controllare i livelli di glucosio nel sangue quando si è malati. Il diabete è una malattia che se non curata può portare a gravi complicazioni. Per questo motivo si consiglia di vaccinare ogni anno contro l'influenza.
Mito: solo i bambini ricevono il diabete di tipo 1
Non è vero che solo i bambini possono soffrire di diabete di tipo 1. Il diabete di tipo 1 può apparire a qualsiasi età. Foto © Getty Images Falso. Il diabete di tipo 1 si verifica soprattutto nei bambini e nei giovani adulti, ma può apparire a qualsiasi età.
Mito: posso ottenere il diabete
Il diabete non è contagioso Foto @ Getty Images Il diabete NON è contagioso. Non si sa esattamente perché alcune persone acquisiscono il diabete di tipo 1, è noto solo a causa di una malattia autoimmune nelle cellule beta del pancreas. Il sistema immunitario di un paziente affetto da diabete di tipo 1 confonde le cellule beta con cellule "invasori" e le attacca distruggendo la capacità del pancreas di produrre insulina.
Il diabete di tipo 2 può verificarsi a causa di legami genetici, cattive abitudini alimentari e, in alcuni casi, età ed etnia.
risorse:
"Miti del diabete". American Diabetes Association. Revisionato: 17 agosto 2015. Accesso: 10 marzo 2016.
