Il principio fondamentale che dovresti tenere in considerazione per quanto riguarda i vestiti più adatti per praticare lo yoga è che prevale il comfort. Qualsiasi abbigliamento tu scelga deve sempre essere, sopra ogni altra cosa, comodo. I vestiti che vedi dovrebbero permetterti di muoverti liberamente, fare investimenti, spingere in avanti, tornare indietro, stare qualche minuto in relax, sedere a gambe incrociate, alzare le braccia, piegare le gambe e tutto ciò che facciamo nello yoga.
Lo yoga non è governato dai principi della moda, ma da una tradizione filosofica che ti interessa a svolgere la tua pratica nel miglior modo possibile. Ciò che si cerca è di guarire e rivitalizzare il corpo, calmare la mente ed espandere lo spirito: criteri molto diversi da quelli che governano il mondo oggi.
Poiché lo yoga è un'antica disciplina che ha un background spirituale, è molto importante tenere presente che ha una serie di fondamenti che dobbiamo rispettare nel nostro modo di vestire. Uno di questi è la pulizia: lo yoga ci insegna che la pulizia interna ed esterna sono essenziali. Il nostro corpo deve essere disintossicato per essere sano e forte e la nostra mente deve essere il più contaminata possibile dagli stimoli esterni, dai pensieri e dalle energie negative. I nostri vestiti devono seguire lo stesso principio.
Prendersi cura dei propri vestiti è simbolicamente premuroso per noi stessi, rispettandoci e trattandoci con amore e coinvolgendo i principi della bhakti (devozione) e ahimsa (tradotto come nonviolenza ma esteso all'amore e alla compassione).
Dà anche un carattere sublime alla pratica, perché se indossiamo bei vestiti e in buone condizioni ci stiamo preparando simbolicamente a sintonizzarci con il nostro spirito. Stiamo ricordando a noi stessi che questa pratica yoga è un modo per amare e connettersi con qualcosa di più grande.
Yoga Bakhti, che è devozione. Non deve avere una natura religiosa, ma implica un atteggiamento di dedizione, impegno, gratitudine e amore. Alcune persone danno un carattere sacro alla loro pratica, così per esempio, indossano il bianco, scelgono i colori con certe vibrazioni o includono simboli spirituali.
Non dobbiamo dimenticare che lo yoga è una pratica meditativa e profonda. Anche se diciamo che è desiderabile che i vestiti siano in buone condizioni, questo non significa nulla di nuovo o di moda, perché la semplicità è centrale nello yoga. A differenza di altri spazi in cui il corpo sta lavorando, che può essere frivolo o pretenzioso, lo yoga è esattamente l'opposto, uno spazio in cui l'abbigliamento deve essere funzionale e deve onorare la pratica con modestia e rispetto. Pertanto, è meglio evitare l'ostentazione. Se ti piace, possiamo anche darti un senso con i nostri vestiti.
È importante tenere presente che non è necessario uscire e comprare qualcosa per iniziare a praticare lo yoga o dobbiamo vestire in modo speciale per praticarlo. Nel commercio vendono vestiti belli, colorati e comodi con bellissimi disegni, è vero, ma ricorda che con questa tradizione vogliamo praticare il distacco del mondo materiale, in questo caso, dall'avidità di possedere più cose e consumare.
Vogliamo anche andare oltre l'ego, che è il nostro senso di individualità, di cui la vanità è una parte. Se lo yoga è praticato come dovrebbe essere, ogni persona è focalizzata sulla propria pratica e non va in una classe per mettersi in mostra, per confrontare, per vedere o per essere visto.
Per riassumere: usa vestiti che ti permettono di muoverti, che è comodo e che è in buone condizioni. Si consiglia di indossare abiti larghi o materiali morbidi e flessibili, come cotone e lycra. il leggins, pantaloni della tuta, pantaloni tratto o anche cortometraggi in estate adempiere a questa funzione. Le magliette possono essere larghe o aderenti, senza maniche, maniche lunghe o corte, non importa. Nello yoga praticiamo le posture a piedi nudi perché abbiamo bisogno di un contatto stabile con la terra, ma in inverno si possono indossare calze.
Inoltre, in questo momento puoi usare diversi strati di vestiti sottili in modo da poterti adattare alla temperatura ambiente.
Tieni presente che quando facciamo le posizioni invertite, a volte è più comodo che la maglietta sia regolata in modo che non ti lasci seminuda e possa metterti a disagio o distogliere la concentrazione. Alcune scuole tradizionali raccomandano di avere le ginocchia nude o vestiti per il corpo per correggere meglio le posture. Altri chiedono che i vestiti siano sciolti, (specialmente nei centri spirituali o ashram) per evitare distrazioni tra i praticanti, ma te lo diranno più tardi.
Lo yoga è una tecnica con meravigliosi benefici fisici e psicologici, ma è anche meditativa, spirituale e profonda nella sua essenza. Richiede concentrazione e raccoglimento dei sensi, quindi ognuno è immerso nella propria pratica, pensando a ciascuna postura, al proprio respiro, sentendo il corpo e attirando l'attenzione verso l'interno. Se c'è un abito consigliato è per il conforto di ciascuno, per eseguire una pratica sicura, senza distrazioni o restrizioni, e per rispettare l'armonia e lo spirito della pratica. Non dovrebbe essere complicato.
