La terapia di rinascita o rinascita è una tecnica terapeutica olistica basata su cicli respiratori che mirano a canalizzare e sbloccare l'energia per liberare la tensione e i ricordi traumatici del passato, inclusa la nascita fisica.
Come è nata la rinascita?
La rinascita ha attraversato diverse trasformazioni e adattamenti sin dalla sua creazione negli anni 60. Il nome inizialmente è emerso dall'idea di simulare una nascita, un inizio nella vita, senza i traumi del passato.
Talvolta nota come tecnica di respirazione cosciente e connessa, rinascita o rinascita è attribuita a Leonard Orr, il quale afferma che mentre faceva il bagno ricordava la propria nascita fisica.
Quando descriveva la sua esperienza in un seminario e vedeva la reazione di interesse da parte di altre persone, suggeriva che facevano lo stesso, passando un po 'di tempo in una vasca da bagno finché non ce la fanno più a sopportarlo. Il passo successivo sarebbe quello di costringere se stessi a rimanere nella vasca da bagno, anche se hanno avuto la voglia di andarsene. La logica dell'esercizio secondo Orr era che quando ci costringiamo a fare qualcosa oltre la nostra zona di comfort, realizziamo i nostri limiti e possiamo superarli.
La maggior parte delle persone che hanno provato l'esercizio, hanno espresso il desiderio che qualcun altro fosse stato con loro in quel momento, perché l'esperienza era altamente emotiva e rilassante.
Quindi la rinascita nacque come terapia - Orr si offrì di essere con loro a quei tempi e di sostenerli nel processo di rinascita, e fu il primo terapeuta del rebirthing.
In cosa consiste il rinascimento o la rinascita?
La tecnica della rinascita si è evoluta nel tempo fino a quando l'acqua e l'esperienza del bagno non erano più necessarie. L'esperienza potrebbe essere riprodotta con cicli respiratori e in compagnia di un terapeuta.
La terapia di Rebirthing si basa interamente sulla respirazione e l'intuizione.
L'idea è che con il respiro tutti possiamo ispirare l'aria ma anche l'energia, e questo processo induce un profondo rilassamento. Questo rilassamento, accompagnato dalla guida di un terapeuta, è in definitiva ciò che ci guarisce.
Il processo ci consente di ridurre la censura dei nostri sentimenti e ricordi e, quando questi vengono portati al presente, possono essere elaborati e il dolore che li accompagna diminuisce fino a scomparire. Quando abbiamo un'esperienza negativa, il nostro ritmo respiratorio è alterato - modulandolo di nuovo, possiamo tornare a uno stato di calma e salute.
Il processo terapeutico comporta il lavoro attraverso ciò che Orr chiama gli 8 traumi principali dell'essere umano: nascita, sindrome della disapprovazione dei genitori, negatività specifica, desiderio inconscio di morire, karma delle vite passate, traumi religiosi, trauma di scuola e invecchiamento.
Ci sono diverse scuole di rebirthing. L'originale, guidato da Orr, è diventato nel tempo uno dei più spirituali. La sua enfasi è sull'energia divina, sul karma e su Dio come fonte principale. Ci sono altre correnti che si concentrano maggiormente sui processi emotivi e psicologici del processo e sul superamento del trauma fisico ed emotivo.
Negli anni passati, c'è stata confusione su cosa sia veramente il rebirthing. Molto ha a che fare con i professionisti che hanno distorto la pratica.
In casi estremi, le cosiddette terapie di rebirthing hanno causato la morte dei pazienti. Il più famoso di questi casi tragici è quello di una bambina di 10 anni negli Stati Uniti che è morta dopo che i terapeuti l'hanno costretta a "far rivivere" la sua nascita spingendola e seppellendola in strati di cuscini e lenzuola che simulavano il canale cervicale. Da allora, la pratica della rinascita letterale è stata bandita negli Stati Uniti. Questo non si applica al rebirthing originale, basato sulle tecniche di respirazione.
Come è una sessione di rebirthing?
Oggi una sessione di rebirthing dura da una a due ore, durante la quale, in compagnia di un terapeuta, l'individuo si trova completamente vestito e pratica uno specifico ciclo respiratorio, che allevia le tensioni e porta le emozioni a galla.
Anche se alcuni praticano la rinascita da soli, si consiglia di iniziare con un professionista. Idealmente, 10 sessioni di una o due ore. In queste sessioni impari il ritmo della respirazione connessa e le tecniche per guidare i nostri pensieri ed emozioni in modo costruttivo e curativo.
Perché sta respirando un guaritore?
Il 60-70 percento delle tossine del corpo viene scartato attraverso la respirazione. Il resto viene eliminato dalla minzione, sudorazione e defecazione. Quanto più efficace è il nostro modo di respirare, tanto più sano e vigile sarà il nostro corpo.
La maggior parte di noi non sa come respirare correttamente. A causa degli abiti che indossiamo, dei traumi e dell'abitudine, il nostro respiro è limitato e superficiale e non fornisce abbastanza ossigeno o energia ai nostri organismi. Fissandolo, possiamo rilasciare tossine e tensioni accumulate per anni, e questo processo ci mette in contatto con emozioni e pensieri che abbiamo sepolto nei nostri muscoli e in altri organi.
