In gravidanza, sogni più spesso e i tuoi sogni sono più reali, ma cosa c'entra una cosa con l'altra? Le possibili ragioni - lasciando da parte i benedetti ormoni della gravidanza - vanno dalle interpretazioni ovvie a quelle più scientifiche e psicologiche. Per quanto riguarda il significato dei tuoi incubi e come interpretare i sogni in gravidanza, tutto è correlato ai cambiamenti della tua vita, delle tue insicurezze e del tuo prossimo futuro.
Perché sogni di più in gravidanza?
Il fatto che tu sogni di più sulla gravidanza è in realtà un'osservazione relativa. In parte, è vero perché dormi di più e raggiungi il sonno profondo più rapidamente. Tuttavia, la ragione per cui pensi di avere più sogni o più sono reali è la tua capacità di ricordarli.
Mentre dormi, attraversi diversi stadi di profondità del sonno. Quando arrivi alla fase più recente, nota come movimenti rapidi degli occhi (REM), l'attività cerebrale aumenta e in quel momento inizi a sognare.
In realtà, tutti noi sogniamo ogni notte. La capacità di ricordarli dipende da quando ti svegli ed è qui che la gravidanza influisce sui tuoi schemi:
- Di solito ti ricordi solo l'ultimo sogno prima di svegliarti, ma dovresti alzarti più volte durante la notte per andare in bagno, cambiare posizione, perché sei a disagio o molti degli altri motivi che disturbano il tuo sonno in gravidanza, ogni volta ti svegli hai la capacità di ricordare ciò che hai appena sognato.
- In gravidanza hai bisogno di dormire di più, e più dormi, più sogni.
- Anche l'estrema stanchezza della gravidanza ti porta a passare attraverso i diversi stadi del sonno più velocemente e frequentemente, quindi è più facile iniziare a sognare.
Perché ho sogni così strani in gravidanza?
In un modo o nell'altro, i sogni sono una manifestazione del tuo subconscio.
La gravidanza, con tutte le sue novità, incertezze e insicurezze, è terreno fertile per strani sogni.
Dal punto di vista psicologico, "i sogni sono l'unico posto in cui puoi avere il lusso di esplorare i tuoi sentimenti riguardo le trasformazioni più personali che stai attraversando", secondo gli autori del libro. Sognando per due: la vita emotiva nascosta delle donne incinte.
I sogni sono anche una forma di autoterapia, perché "possono essere strade di crescita, offrendo alle donne l'opportunità di tornare indietro e riesaminare il loro significato e le loro relazioni", dice il Enciclopedia del sonno e dei sogni.
Il tema dei tuoi sogni varia in base alle fasi della gravidanza. in il primo trimestre i sogni sono più introspettivi: cosa succede nella tua vita in quel momento e come ti senti riguardo alle notizie sulla gravidanza. Spesso sogni di piccoli animali, che sono la rappresentazione del bambino.
Puoi anche sognare circostanze in cui ci sono intrusi, da una persona che ascolta la tua conversazione in ufficio a una terza persona che interferisce nel tuo matrimonio. Secondo William Moorcroft, autore di Sonno, sogni e disturbi del sonno: un'introduzione, "L'intrusione rappresenta la tua ambivalenza sull'arrivo del bambino e il suo effetto sulla tua vita".
Nel secondo trimestre L'argomento più frequente è la tua attitudine alla maternità. A questo punto puoi avere sogni di giudizio, sia che la critica sia diretta contro di te o verso un'altra persona. Questo ha a che fare con la tua insicurezza riguardo al tuo nuovo ruolo. Puoi anche avere sogni sulle relazioni, che possono essere con il tuo partner, i tuoi genitori, i tuoi amici. Questi, come si supporrà, sono legati ai cambiamenti e al modo in cui influiscono sulla tua vita.
Sognare disastri in circostanze diverse ha a che fare con la tua paura di qualcosa che non va nel bambino. Nei tuoi sogni possono presentarsi come disastri naturali, relazioni fallite o problemi monetari.
Nel terzo trimestre i sogni diventano più reali e memorabili (perché ti svegli anche più spesso durante la notte). Il tuo bambino o qualche sua rappresentazione di solito appare nei tuoi sogni, proprio come i cambiamenti nel tuo corpo.
A volte questi sono presentati in modo negativo (come i sogni sull'infedeltà del tuo partner), ma anche positivi (come le situazioni in cui sei al centro dell'attenzione).
I sogni direttamente correlati al parto sono abbastanza comuni e, sebbene un po 'spaventosi, sono in realtà un buon segno: le donne che sognano un lavoro terribile risultano in un'esperienza più breve e piacevole alla nascita.
fonti:
- Lara-Carrasco, Jessica, et al. "Rappresentazioni materne nei sogni delle donne incinte: uno studio prospettico comparativo". in Frontiere in psicologia. Disponibile online attraverso Academia.edu Accesso 9 febbraio 2014.
- Moorcroft, William H. Sleep, Dreaming and Sleep Disorders. Lanham, Maryland: United Press of America, Inc., 1993. Stampa.
- Pregnancy.about.com 6 sogni donne incinte hanno. Accesso 7 febbraio 2014.
- Tsuruta, Messa. "Sogni di gravidanza". Enciclopedia del sonno e dei sogni. Ed.Deirdre Barrett e Patrick McNamara. Santa Barbara: ABC-CLIO, LLC., 2012 518-19. Stampa.
- Winget, Carolyn, MA e Kapp, Frederic T, MD. "La relazione tra il contenuto manifesto dei sogni e la durata del parto in Primiparae". in Medicina psicosomatica. Disponibile online su Psychosomaticmedicine.org Accesso effettuato il 9 febbraio 2014.
