L'empatia è la capacità di mettere se stessi in un altro e sapere ciò che sente o quello che si può pensare.
Le persone con una maggiore capacità di empatia sono quelle che sanno come "leggere" gli altri. Essi sono in grado di catturare un sacco di informazioni circa l'altra persona da loro linguaggio non verbale, le parole, il tono della voce, la postura, l'espressione del viso, ecc E sulla base di queste informazioni, possono sapere cosa sta succedendo in loro, ciò che sentono.
Inoltre, dal momento che i sentimenti e le emozioni sono spesso un riflesso del pensiero, sono in grado di dedurre anche ciò che quella persona potrebbe pensare.
Esempi di esempio di empatia e mancanza di esso
In un ristorante cinese, un uomo ha ringraziato la cameriera per un piccolo regalo che il ristorante aveva lasciato pochi giorni prima nelle caselle di posta di persone che vivevano nelle vicinanze. cameriera cinese non parla una parola di spagnolo, così ha chiesto più volte l'uomo, che ha lottato per farsi capire. Quando la cameriera lascia, la donna seduta accanto a l'uomo dice: "Credo di aver capito che si desidera portare il dono", a cui l'uomo ha risposto con stupore: "Davvero?" Dopo un po ', la cameriera arrivò con il regalo.
La donna sapeva leggere il volto della cameriera e sapere che cosa ha capito, il che indica che, sicuramente, era una persona con una grande capacità di empatia.
L'empatia richiede, quindi, prestare attenzione alla persona, anche se è un processo che avviene per lo più inconsciamente. Richiede anche di essere consapevole che gli altri possono sentire e pensare in modi simili ai nostri, ma anche diversi. Forse non ti dispiace un certo commento o scherzo, ma un'altra persona può darti fastidio.
La persona empatica è in grado di comprendere che questo commento ti ha infastidito anche se lei si sente diversamente.
Corrispondenza tra empatia e compassione
L'empatia è legata alla compassione, perché è necessario un certo grado di empatia a sentire compassione per gli altri. Empatia ti permette di sentire il loro dolore e la sofferenza, e quindi arriva a sentirsi dispiaciuto per qualcuno che soffre e desidera prestare il vostro aiuto.
In generale, per la maggior parte delle persone è facile avere una risposta empatica ai danni fisici di un'altra persona. Per esempio, noi tutti sappiamo come ci si sente a colpire sullo stinco, perché ci sentiamo tutti la stessa ed è facile sentire il dolore della persona che vediamo il colpo. Tuttavia, per evitare il disagio sentito, molte persone reagiscono ridendo. In questo modo, si liberano dal dolore, anche se si allontanano da una risposta empatica.
Quando non è fisico, ma il dolore emotivo, può essere più difficile sapere cosa l'altra persona si sente e richiede un certo grado di attenzione e consapevolezza dell'altra persona superiore.
Come sviluppare l'empatia
Una persona può aumentare la capacità di entrare in empatia più pienamente osservando gli altri mentre si parla con loro, dando loro la massima attenzione e osservando tutto ciò che persona trasmette messaggi, cercando di mettere in atto e "leggere" ciò che sente.
Se mentre parli con qualcuno, è molto più consapevoli delle proprie parole, ciò che diciamo allora che cosa è intorno a voi o alcune preoccupazioni che infestano la vostra mente, la vostra capacità di "leggere" l'altra persona non sarà molto alta .
Ma l'empatia è molto di più di sapere che cosa l'altro sente, ma coinvolge rispondere in modo appropriato alla emozione che l'altra persona sta provando. Cioè, se qualcuno dice che hai appena rotto con il vostro partner e sorridere ed esclamare "Bene!", Non si sta dando una risposta molto empatica.
La mancanza di empatia
La mancanza di empatia può essere vista spesso osservando le reazioni degli altri. Quando una persona è principalmente focalizzata su se stesso, soddisfare i loro desideri e le loro comodità e non preoccuparsi di ciò che gli altri può essere sentimento e ha una risposta empatica a loro.
Lei è la madre o il padre che risponde con un "mmm" indifferente, quando la sua giovane figlia insegna con entusiasmo il suo ultimo disegno, senza percepire la delusione della ragazza di essere ignorato. È il marito che torna a casa stanco dal lavoro e sedersi a guardare la TV in attesa di sua moglie, che ottiene anche stanco dal lavoro, prendersi cura di preparare la cena e balneari bambini. O è la persona che dice, non importa se il riscaldamento globale sia che inquinano l'ambiente perché ritiene che sarà morto quando tutto questo è un problema reale.
Forse viviamo in una società in cui le persone sono sempre meno empatico (secondo uno studio della University of Michigan, i livelli di empatia di studenti universitari è sceso del 40% tra il 2000 e il 2010). Tuttavia, l'unico modo per rendere il mondo sempre più empatico e non viceversa, è che ogni persona si sforza di essere più empatici, prestando maggiore attenzione verso gli altri, le loro emozioni, possono essere sentire o pensare o come influenza ciò che dici o fai.
