Molte donne, quando scoprono di aspettarsi un bambino, hanno paura di bere il tè nel caso in cui sia dannoso o pericoloso per la gravidanza o il futuro bambino.
Se sei incinta o pensi di essere incinta nel prossimo futuro, ti interesserà sapere cosa è vero riguardo a questo problema.
È consigliabile bere il tè durante la gravidanza?
Il tè, come il vino rosso, il caffè, il cioccolato, l'uva, i melograni, le banane e molti altri cibi e bevande, contiene tannini.
Questi composti polifenolici danno molti benefici per la salutema il suo eccesso può ridurre l'assorbimento di alcuni nutrienti come proteine e ferro. Pertanto, la gravidanza deve essere presa senza abusi e consultare sempre prima il ginecologo.
Inoltre, a causa del suo contenuto di caffeina, non è conveniente abusarne. A questo proposito, va notato che il tè verde e il tè bianco contengono molto meno di questo eccitante e, d'altra parte, più antiossidanti.
Pertanto, è meglio prendere il tè verde o bianco e farlo fuori dai pasti, per evitare i suddetti inconvenienti. Inoltre, è necessario sapere come preparare correttamente il tè e controllare il tempo di riposo.
Come ottenere un tè con meno tannini?
La quantità di tannini nel tè dipenderà anche dall'elaborazione e dal tempo di riposo. Il tè dovrebbe essere fatto in infusione morbida, senza acqua bollente, e il suo tempo di riposo non dovrebbe superare i 2 o 3 minuti.
Il livello dei tannini aumenta più a lungo si smette di bere. Un'altra conseguenza di questo aumento è il suo sapore, che sarà molto più ruvido e amaro.
Tuttavia, molte persone preferiscono in questo modo, dal momento che questo effetto aumenta anche il numero di antiossidanti. Anche così, nel caso di donne incinte, è preferibile un riposo rapido per limitare il contenuto di tannino.
Tè verde in gravidanza e il suo aiuto per concepire
Il tè verde può essere positivo durante la gravidanza, a condizione che le misure citate siano prese e non abusate, dal momento che ha un gran numero di antiossidanti e ingredienti più benefici per la futura madre e il bambino.
Uno dei composti più importanti che contiene il tè verde è l'antiossidante chiamato epigallocatechina gallato (EGCG), con innumerevoli proprietà e studi sui suoi effetti positivi in diverse malattie, tra cui il cancro.
Una delle caratteristiche di EGCG è che potrebbe aiutare nella gestazione e crescita dell'embrione, grazie alla sua capacità di proteggere il DNA e il suo aiuto nella rigenerazione cellulare.
C'è anche qualche ricerca in cui si dice che aiuta a concepire. Tuttavia, nonostante tutto sembra che questo sia il caso, al momento non ci sono abbastanza prove scientifiche per garantire che il tè verde possa aiutare le donne a rimanere incinte.
Può anche servire, durante questa fase, come sostituto del caffè per la prima metà della giornata, e combinarlo con le infusioni di piante prive di caffeina, il resto della giornata, e soprattutto dopo cena. Poiché, sebbene contenga molto meno caffeina rispetto al tè o al caffè nero, può cambiare un po ', in persone molto sensibili, specialmente in quel periodo.
Tè Rooibos in gravidanza
Il rooibos, noto anche come tè rosso sudafricano, non è davvero un tè autentico, dal momento che non proviene dalla pianta Camelia sinensis. È una pianta medicinale originaria del Sudafrica, che a causa del suo colore rossastro, molte persone lo confondono con il tè rosso Pu Erh.
In diversi studi, hanno apprezzato un'elevata attività antiossidante nell'infusione di rooibos. Anche se è necessario chiarire che le indagini sono state condotte in vitro e negli animali, non negli esseri umani.
In seguito a queste scoperte, il rooibos cominciò a essere usato come prevenzione di alcune malattie, in particolare le malattie cardiovascolari.
D'altra parte, è importante notare che il tè rooibos manca di caffeina e il suo contenuto in tannini è molto inferiore a quello del tè Camelia sinensis. Pertanto, in linea di principio, sembra che possa essere preso come incinta con più libertà rispetto agli altri tipi di tè.
In ogni caso, è sempre consigliabile, come menzionato all'inizio, consultare prima lo specialista della salute.
