aglio
La cannella aiuta ad aumentare l'attività antiossidante nel sangue e la risposta all'insulina. Foto © Getty Images Gli scienziati della Pennsylvania State University hanno studiato gli effetti della cannella come componente che aiuta ad aumentare l'attività antiossidante nel sangue e ad aumentare la risposta all'insulina. La ricerca ha scoperto che la cannella aiuta a regolare i livelli di zucchero nel sangue nei pazienti con diabete. Il modo in cui funziona è attivando gli enzimi che stimolano le cellule, facendole rispondere in modo più efficiente all'insulina.
Tra i suoi componenti, la cannella contiene antiossidanti che possono aiutare a ridurre il rischio di malattie croniche. La cannella ha anche dimostrato di essere utile nel trattamento del raffreddore e della congestione.
Puoi trarre beneficio dalle sue proprietà usandolo nel tè o nel caffè e nei cereali per aggiungere dolcezza senza le calorie dello zucchero.
Aceto di sidro di mele
L'aceto di sidro di mele riduce i livelli di glucosio e aiuta a controllare il peso. Foto © Getty Images L'aceto è famoso per la sua versatilità di utilizzo. Uno dei più studiati è il controllo del glucosio nel sangue. L'effetto dell'aceto di sidro di mele sui livelli di glucosio è uno dei vantaggi più promettenti di questo alimento. Gli ultimi risultati hanno confermato che due cucchiai di aceto di sidro di mele prima di coricarsi di notte riducono i livelli di glucosio del mattino del 4-6%.
L'aceto aiuta anche a controllare il peso. Il suo consumo nei pasti offre la sensazione di pienezza.
curcuma
L'estratto di curcuma aiuta a ridurre il rischio di diabete nei pazienti con prediabete. Foto © Getty Images L'estratto di curcuma aiuta a ridurre il rischio di diabete nei pazienti con prediabete. La ricerca in Tailandia ha dimostrato che la curcuma ha proprietà antiossidanti e antinfiammatorie che aiutano a migliorare la funzione delle cellule beta. Le cellule beta sono le cellule responsabili della produzione di insulina.
L'effetto antiossidante della curcuma è stato anche associato alla prevenzione del cancro.
La curcuma, radice simile allo zenzero, è comunemente ottenuta in curry. Il curry è un condimento polveroso ottenuto dalla miscela di coriandolo, cannella, zenzero, pepe di cayenna, pepe, chiodi di garofano, noce moscata e curcuma, utilizzato per scopi gastronomici.
L'intenso colore giallo della curcuma viene utilizzato anche per dipingere i tessuti.
ginseng
Il ginseng può aiutare a ridurre il digiuno dei livelli di zucchero nel sangue e dopo i pasti. Foto © Getty Omages Esistono diversi tipi di ginseng. Quello che è stato studiato come rimedio naturale nel trattamento del diabete è il ginseng americano. Il ginseng ha mostrato alcuni effetti riducenti sul digiuno dei livelli di zucchero nel sangue e dopo i pasti. Il suo uso offre benefici a lungo termine dimostrati nei livelli di A1c o emoglobina glicosilata, test che misura lo zucchero nel sangue medio per un periodo di tre mesi.
Il composto che aiuta a ridurre lo zucchero nel sangue trovato nelle piante di ginseng varia ampiamente. I ricercatori suggeriscono studi più ampi per formulare raccomandazioni generali per il loro uso nel controllo della glicemia.
caffè
Il caffè può aiutare a regolare la glicemia. Foto © Getty Images Il consumo di caffè può aiutare i pazienti con diabete di tipo 2 a regolare il livello di zucchero nel sangue. Il caffè contiene minerali di magnesio e cromo che aiutano l'organismo a utilizzare l'insulina ormonale.
Lo studio più recente condotto presso la Harvard School of Public Health ha mostrato che bere caffè diminuisce la probabilità di diabete di tipo 2, morbo di Parkinson e demenza. Grazie all'azione antiossidante di questa bevanda riduce anche la probabilità di soffrire di alcuni tipi di cancro, aritmie e ictus.
Per godere dei suoi benefici senza intaccare il tuo diabete, devi prenderlo nero e non zuccherato.
