La perdita dei capelli può essere frustrante e fonte di ansia, soprattutto quando non c'è una spiegazione apparente per questa perdita. Tuttavia, prima di disperare, contempla queste possibili soluzioni naturali.
Le cause della caduta dei capelli possono essere molte. In alcuni casi, può essere un sintomo di un problema sistemico che richiede una valutazione medica. Ad esempio, la caduta dei capelli può essere dovuta a squilibrio ormonale, problemi alla tiroide, scarsa nutrizione o carenza vitaminica.
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In altri casi, la perdita dei capelli può essere ereditaria oa causa di problemi emotivi come elevati livelli di stress o depressione. L'utilizzo di prodotti e strumenti per lo styling per i capelli può anche accelerare la caduta.
La caduta dei capelli avviene anche per ragioni diverse e in diversi modelli negli uomini e nelle donne.
Se i tuoi capelli cadono costantemente, hanno perso volume e spessore, non crescono o sono senza vita, è consigliabile consultare un medico per escludere problemi di salute.
Soluzioni domestiche per la caduta dei capelli
NUTRIZIONE
Se vuoi un pelo più lungo e sano (e passando una bella pelle e unghie forti) cambia la tua dieta.
Non trascurare questa soluzione naturale perché potrebbe essere tutto ciò che serve per fermare la caduta dei capelli.
Esamina prima quello che stai mangiando e poi quello che non stai mangiando.
Mangi abbastanza proteine? La carenza di proteine può causare perdita di capelli. Assicurati di consumare diverse fonti di proteine come pesce, lenticchie, fagioli e carne.
Sei stato a dieta per perdere peso? Attenzione: questa potrebbe essere la causa del tuo problema e potrebbe manifestarsi anche mesi dopo aver lasciato la dieta.
Assicurati che la tua dieta sia equilibrata anche se le tue porzioni sono piccole se lo desideri. Ma dovresti mangiare un po 'di tutto: carboidrati, proteine, grassi (per esempio, noci e avocado).
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Gli alimenti lavorati e raffinati (pane, riso, zucchero e pasta bianca) e gli alimenti con colori e aromi artificiali e preservativi dovrebbero essere limitati al massimo. Se la tua dieta consiste principalmente di questi alimenti, il tuo corpo non è veramente nutrito con ciò di cui hai bisogno per funzionare correttamente.
Aumenta il consumo di verdure e frutta verde, meglio se sono biologici e assicurati di integrare l'omega 3 e le vitamine B. Se per qualche motivo non riesci a ottenere questi nutrienti dalla tua dieta, considera i supplementi.
Biotina, potassio e zinco possono essere alleati per capelli più sani.
Attendi almeno tre mesi per notare i cambiamenti.
PRODOTTI PER CAPELLI
Mentre soffre di perdita di capelli, limitare l'uso di coloranti, permanenti, lacche e piastre, così come ferri da stiro o strumenti per raddrizzare o arricciare.
Passare a uno shampoo privo di solfati e senza alcool ed evitare spesso di lavarsi i capelli.
L'olio naturale nei capelli può aiutarti a guarire le radici e a rafforzarle.
Quando possibile, evitare di spazzolare o tirare i capelli spesso. Uno dei problemi con la caduta dei capelli è che se è debole, cadrà molto facilmente per spazzolarlo, e se questa azione viene ripetuta, i follicoli piliferi si atrofizzano nel tempo e la perdita dei capelli diventa permanente.
CASTOR OIL (ruota)
L'olio di castoro crudo è considerato uno dei rimedi naturali più efficaci per i problemi dei capelli. È importante che l'olio che acquisti sia puro e senza esano.
L'olio di ricino può aiutare a fermare la caduta dei capelli e ad accelerarne la crescita e ad aumentare il volume.
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A tale scopo si consiglia una volta alla settimana di applicare l'olio di ricino direttamente sul cuoio capelluto e sulla linea della fronte e massaggiare delicatamente.
Distribuisci anche nelle radici. Lasciare agire per almeno due ore e risciacquare senza usare lo shampoo.
Oltre a questo, aggiungi alcune gocce di olio di ricino al tuo balsamo ogni volta che ti lavi i capelli. In alcuni casi può portare ad avere un pelo grasso ma sicuramente ti aiuterà e noterai anche come i tuoi capelli crescono più velocemente.
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OLIO DI JOJOBA
L'olio di jojoba è anche un ottimo rimedio naturale per la caduta dei capelli e può essere usato come l'olio di ricino.
GESTISCI IL TUO STRESS
Lo stress è una delle principali cause di perdita di capelli, tra gli altri problemi di salute.
Per gestire al meglio lo stress, prenditi un po 'di tempo ogni giorno per rilassarti, respirare profondamente e meditare. Integra la musica di tuo gradimento, persino la danza.
Se lo stress è la causa della perdita di capelli, noterai i risultati in poche settimane.
Barbabietola e Carota
Per un rimedio naturale efficace, bevi succo di carota e succo di barbabietola, fatto idealmente in estrattore di succo.
Il succo di barbabietola non è raccomandato più di due volte a settimana, ma il succo di carota può essere preso ogni giorno.
Aggiungi radice di zenzero e liquirizia ai tuoi succhi per un ulteriore tocco medicinale.
