Durante la gravidanza e l'allattamento, molti farmaci dovrebbero essere evitati perché possono influenzare la salute del bambino e della madre. Ecco perché molte persone ricorrono a rimedi naturali. Conosci quelli che ti stanno bene, e anche i rimedi che dovresti evitare durante la gravidanza.
Vitamina B6
Foto © [Andrea Pokrzywinski / Flickr] L'acido folico, noto anche come vitamina B9, è molto importante per la salute del cuore e per il corretto funzionamento del cervello. È usato per trattare ernie e anemie.
Le donne in età fertile dovrebbero mangiare giornalmente da 400 a 1.000 mcg di acido folico è essenziale per la formazione del cuore del bambino nelle prime settimane di gravidanza. Se hanno una carenza di questo nutriente e compensano dopo aver saputo di essere incinta, il cuore del bambino sarà già formato.
In natura è conosciuto come folato e si trova in abbondanza in verdure a foglia verde, radici, avocado e salmone.
lattobacilli
I Lactobacillus. Foto © [MoMo Productions / Getty Images] Lattobacilli durante la gravidanza e l'allattamento ridurre il rischio che il bambino soffra di eczema. È stato anche dimostrato che il consumo di oli vegetali e margarine durante l'ultimo mese di gravidanza aumenta il rischio che il bambino soffra di eczema nei primi anni di vita.
Vitamina D
José Eduardo Valadés Sebbene sia sempre più comune trovare alimenti ricchi di vitamina D, la migliore fonte di questo è il sole, poiché è sintetizzato nella pelle ed è il modo migliore in cui il corpo ne trae vantaggio.
Uno studio rivela che il consumo di vitamina D - che può essere tradotto per passare un'ora al giorno sotto il sole - nelle donne in gravidanza riduce le possibilità che il bambino soffra di asma o altri problemi respiratori.
Risultati simili si ottengono nelle donne che consumano regolarmente Omega 3 durante la gravidanza.
ashwagandha
ashwagandha. Foto e copia; [Vaithinathan Muthuramann / Getty Images] È conosciuto come bufera, ma il suo nome è usato anche in sanscrito: ashwagandha. Questo rimedio della medicina ayurvedica viene utilizzato per promuovere l'equilibrio, trattare i problemi muscolari e come trattamento per la pertosse.
È noto come ginseng indiano e durante la gravidanza è usato per stimolare il sonno e alleviare lo stress. Sebbene la sua applicazione sia regolare in India, in Occidente alle donne incinte viene chiesto di astenersi dall'utilizzarlo perché è considerato uno spasmolitico.
ananas
Il consumo di ananas è stato il risultato di controversie sul suo utilizzo durante la gravidanza. È un eccellente diuretico naturale ed è anche una fonte importante di vitamina C. È anche antinfiammatorio e aiuta a combattere i microrganismi.
Tuttavia, l'enzima che gli conferisce molte delle sue proprietà è controindicato. È meglio includere l'ananas in una dieta ricca di frutta e verdura, senza superare una tazza al giorno, ed evitare succhi e concentrati.
