Quando hai un bambino, sei destinato a notti insonni. Più di una volta il tuo bambino non sarà in grado di dormire, e le ragioni possono essere così tante, che sarà quasi impossibile decifrare quello corretto. Vari rimedi per dormire il tuo bambino possono essere pericolosi, dal momento che l'insonnia può essere un sintomo di un problema di salute, e potresti nasconderlo.
Ma ci sono rimedi che si concentrano sul rilassamento del bambino e sulla creazione di un ambiente favorevole al sonno. Con questi rimedi, non solo ti assicuri di dormire, ma il tuo sogno è profondo e riposante.
Rumore bianco
Molti dei rimedi per il sonno del bambino si basano sulla nozione di rumore bianco. E la verità è che molti dei rimedi per dormire a qualsiasi età usano il rumore bianco. Questo consiste nell'utilizzare una sorgente sonora monotona, in modo che cali e allo stesso tempo nasconda altri rumori, come voci o traffico.
Il rumore bianco può avere molte fonti: ci sono applicazioni cellulari che riproducono la pioggia o il suono del mare, o anche il battito cardiaco è uno dei preferiti dei disegni del bambino. Puoi anche usare musica soft. Altri trucchi popolari includono il rumore di elettrodomestici come il condizionatore d'aria, l'essiccatore o l'aspirapolvere.
Assicurati che il bambino dorme, in effetti, e riduca il suono una volta che ti sei addormentato, perché puoi nascondere il pianto.
Qualcosa da bere
Latte materno Foto © [Carey Kirkella / Getty Images] È importante che il tuo bambino dorma con lo stomaco soddisfatto. Sia la fame che l'eccesso di cibo possono causare insonnia. Sicuramente, preferisce il latte materno. Se pensi di non averne abbastanza, prova una dieta per il latte materno prima di integrarla con altri alimenti.
Se il tuo bambino usa una bottiglia o ha già superato un nuovo stadio di alimentazione, il latte caldo è ancora un trucco eccellente per farlo dormire. Prendi in considerazione che i latticini causano altri problemi di salute: latte di mandorla e latte di cocco possono causare lo stesso effetto sonnolento.
Le infusioni di fiori d'arancio e camomilla aiuteranno anche a rilassarsi e sono al sicuro.
Una rilassante vasca da bagno
Foto © [Travis Swan / Flickr] Bagnare il tuo bambino prima di dormire può fare miracoli. Per fare questo, è importante controllare bene la temperatura, sia l'acqua che l'ambiente del bagno, così come i vestiti che verranno indossati in seguito. È anche una buona idea stirare i fogli per tenerli caldi.
Ma puoi usare alcune erbe per rendere il bagno ancora più rilassante. Un'idea molto buona ed economica è mettere le foglie di lattuga nell'acqua tiepida. La lattuga ha effetti rilassanti e sedativi in diverse concentrazioni (preferisce foglie scure o rosse). Puoi anche aggiungere qualche goccia di bergamotto o olio di lavanda, che oltre ad essere erbe con proprietà rilassanti, creerà un ambiente di aromaterapia.
omeopatia
Foto © [Ian Logan / Getty Images] Grazie al suo effetto sottile, l'omeopatia non ha praticamente effetti collaterali. Come tale, è adatto per il trattamento di bambini e persone che preferiscono evitare le droghe farmaceutiche.
La belladonna omeopatica è un rimedio popolare che ti aiuta ad addormentarti.
aromaterapia
Foto © [Gary Yeowell / Getty Images] Ci sono molti benefici che ottieni dall'aromaterapia. Puoi preparare una bustina di erbe che aiuti a respingere gli insetti, come il rosmarino e la lavanda, che rilassano, come la camomilla e la melissa, o che si prendono cura del sistema immunitario, come menta e salvia.
Crea una miscela che non sia stimolante e mettila sotto il materasso del tuo bambino o vicino a una fonte di calore.
