La depressione / salute

Si stima che un americano su quattro soffra di disturbi mentali che possono essere chiaramente diagnosticati in una clinica. Per varie ragioni, queste condizioni sono esacerbate nei mesi freddi, verso la fine dell'anno.

Uno studio dell'Archivio di Psichiatria Generale stima che la depressione sarà la seconda malattia più oppressiva del mondo entro il 2020, e gli Stati Uniti e la Gran Bretagna saranno i paesi che soffriranno di più.

Nel 2005, è stato stimato che il 7% degli adulti soffriva di depressione e il 18% soffriva di disturbi d'ansia. Entrambe le malattie aumentano il rischio di alcolismo, malattie cardiovascolari, diabete, asma, obesità ed essere un fumatore attivo.

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Perché preferire un trattamento naturale per la depressione

Prozac e Paxil sono i trattamenti più comuni per trattare rispettivamente l'ansia e la depressione. Tuttavia, ci sono ragioni per dubitare della sua efficacia. Secondo uno studio del Journal of Medicine del New England, quasi un terzo degli studi sugli antidepressivi è stato, intenzionalmente, ritirato dalla stampa e gli studi pubblicati hanno spesso conclusioni che non corrispondono alle loro statistiche negative.

Il Journal of the American Medical Association osserva che, mentre gli antidepressivi dichiarano di non essere meglio del placebo nei casi di depressione lieve o moderata, 160 milioni di prescrizioni per questi casi sono prescritte annualmente.

I farmaci ansiolitici, sebbene abbiano risultati migliori nel trattamento dell'ansia rispetto agli antidepressivi nel trattamento della depressione, hanno dimostrato di aumentare la mortalità fino al 320%.

Quando il trattamento allopatico dovrebbe essere preferito

Se la persona con depressione o ansia sta minacciando di ferire qualcuno, il trattamento con i farmaci è una priorità. La medicina naturale può essere usata come medicina complementare.

Lo stesso caso se il paziente non può prendersi cura di se stesso, o se non ha qualcuno da vedere per lui; Il trattamento farmacologico deve essere una priorità.
Se un trattamento farmacologico è già stato seguito, non dovrebbe essere sostituito con la medicina naturale, ma dovrebbe essere incorporato e il farmaco ridotto quando si nota un miglioramento.
In caso di gravidanza o allattamento molte volte il farmaco non è raccomandato e si preferisce la medicina naturale, ma l'analisi deve essere fatta individualmente: paziente per paziente.

Il trattamento naturale dovrebbe essere preferito ai farmaci solo se il disturbo è moderato e il paziente lo desidera, e lo sviluppo di depressione o ansia dovrebbe essere monitorato al fine di incorporare cure mediche se necessario.

Fattori sottostanti di un disturbo psicologico

La depressione non è il risultato di uno squilibrio chimico che è compensato dagli ingredienti di un antidepressivo. In generale, i fattori che scatenano un disturbo emotivo sono basati su situazioni esterne che possiamo controllare a piacimento. Tra i più importanti ci sono:

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Il cibo più contaminato

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tossine
Problemi ormonali
Mancanza di sonno
Esercizio insufficiente
stress
Cattiva alimentazione

Lo stress e la cattiva alimentazione (che causa disturbi digestivi o mancanza di nutrienti) sono i fattori che contribuiscono maggiormente all'epidemia di disturbi emotivi, oltre ad altri disagi cronici. Sono, paradossalmente, il meglio che possiamo controllare.

Anche se non abbiamo un controllo assoluto sulla nostra salute, almeno due terzi dipendono da abitudini come prendersi cura della nostra dieta, smettere di fumare, esercitare, ridurre lo stress e allontanarsi da ambienti contaminati.

Depressione e cibo

Il sistema digestivo è più coinvolto nelle emozioni di quanto la medicina occidentale abbia capito. Terapie come shiatsu o Chi Nei Tsang Sono in grado di esplorare lo stato emotivo di una persona (attuale e cronica) sentendo tensioni nell'intestino crasso.

Esiste una relazione diretta tra allergie alimentari, tra cui la celiachia e la depressione. Allo stesso modo, molti disturbi emotivi possono essere trattati risolvendo la carenza di alcuni nutrienti, tra cui: