Ancora una volta sono state le nostre celebrità e i loro gesti di bellezza che hanno rimosso dall'anonimato una tecnica millenaria per portarla sulla prima pagina delle riviste. In questa occasione Miranda Kerr e Gwyneth Paltrow non hanno avuto problemi a spiegare perché hanno incorporato il tirando l'olio alle tue routine di bellezza quotidiane per essere un gesto con benefici disintossicanti. La semplicità di questa tecnica nata in India, nel cuore della medicina ayurvedica, i benefici cumulativi che ottiene e la convenienza della sua applicazione saranno divulgati alla velocità del fulmine, vedrai.
Ma cos'è esattamente il tirando l'olio? E come si esercita?
In realtà il tirando l'olio è solo un curioso collutorio in cui non vengono usati i soliti prodotti igienici ma un olio da cucina grezzo. Posso immaginare che sia l'ideale per i fumatori (che hanno ancora bisogno di ragioni per smettere di fumare).
Cos'è?
Preferibilmente al mattino a stomaco vuoto, introdurre un cucchiaio di olio commestibile in bocca e spostarlo in tutta la bocca con movimenti delicati della mascella e con l'aiuto della lingua. Il movimento dovrebbe essere simile a quello che faresti con un collutorio, ma senza gargarismi e senza correre. Lascia scorrere l'olio attraverso le pareti, il palato, i denti ...
Quanto tempo è finito?
Chi pratica questa tecnica tiene regolarmente l'olio in bocca per 20 minuti ogni giorno, ma per iniziare e rimanere in pratica senza cadere nella noia, è meglio praticarlo prima per 5 minuti e aggiungere 2 minuti nei giorni successivi fino a raggiungere 20 minuti.
Quale olio è usato?
Uno di cottura, commestibile e crudo, non con un olio di bellezza. Per il suo gusto, l'olio che ottiene più fan è il cocco ma la verità è che puoi anche usare il sesamo o ajónjoli (è tradizionalmente proposto in Ayurveda), il girasole, l'oliva ... Se fuori Alta qualità (prima spremitura a freddo) ed ecologica, meglio che migliore.
Quali vantaggi promette?
La camminata dell'olio all'interno della bocca la pulisce da microrganismi nocivi che minano la nostra salute e bellezza. Viene assegnato l'effetto antitumorale e la capacità di ridurre la placca che si accumula nei denti. Ma non tutto è lì, rimuovendo le tossine dalla bocca assicura che questo si vede in una pelle più purificata, i denti più splendenti e, inoltre, in un alito migliore.
Come finisce?
È importante non ingerire l'olio alla fine perché contiene i germi e i detriti che sono stati trovati in bocca. Vi consiglio di sputare su carta da cucina e buttarlo via (lo sapete che non è consigliato per l'ecologia di versare oli attraverso i tubi).
Come noterai una sensazione pastosa, sciacquare con un po 'd'acqua con sale marino e finire con una spazzolatura.
La mia esperienza
Vi dirò che ho iniziato a metterlo in pratica solo pochi giorni fa e con un atteggiamento critico perché non finisco di comprendere le basi della sua efficacia. Ma il rischio che corro con la sua inefficienza è molto basso e, in particolare, provo un particolare interesse per ciò che viene dalla medicina ayurvedica. Conosco più di una persona che ha trascorso del tempo nelle cliniche ayurvediche - alcuni anche in viaggio in India - e c'è qualcosa che sembra funzionare anche se la scienza non riesce ancora a spiegarlo ... Ma in questo caso, vieni alla conclusione che sembra più ragionevole per te stesso e non per quello che ti dico ... L'importante è che tu conosca e si prenda cura del tuo corpo e lo faccia con amore.
