Da 25 anni il nostro corpo diminuisce la produzione di collagene, ma non fino a 30 anni di età che è raccomandato per le donne che iniziano l'ingestione di capsule o vitamine ad alto contenuto di questa proteina importante per le ossa, legamenti, tendini e, naturalmente, per la pelle e i capelli. Dall'età di 40 anni, la perdita di collagene è più evidente, inizia a diminuire dell'1% all'anno.
E dall'età di 60 anni, circa il 30% del collagene è stato perso.
Anche se io sono nel mio anni 30, non c'era preoccupato per me mangiare il collagene, finché un giorno mi sono reso conto che la mia pelle e non guariscono più velocemente come ha fatto prima, un segno che il mio corpo ha perso il collagene. Ho lasciato "running" un giorno in farmacia e ho comprato una bottiglia di capsule di collagene, ma in seguito ho scoperto che gelatina insapore consumano tutti i giorni è una scelta facile, delizioso e conveniente per fornire questa proteina al corpo.
Dopo aver iniziato a utilizzare il collagene per circa tre mesi mesi, ho cominciato a notare che ha perso meno capelli quando lavare i capelli, anche ho dovuto iniziare a tingere le mie radici ogni sei settimane anziché ogni otto settimane, come ha sempre fatto e evidenziando una crescita più rapida. Questi due segni, oltre a notare le mie unghie meno fragili, hanno confermato che il consumo di collagene sta avendo effetti positivi sul mio corpo.
Ma come mi ha detto la mia estetista, per una porzione di gelatina da caricare con il collagene, deve essere preparata in modo diverso. Per ogni scatola di gelatina aromatizzata è necessario aggiungere due bustine di gelatina non aromatizzata. Il risultato sarà una gelatina piuttosto dura. Ricorda inoltre di mangiare una dieta ricca di proteine come pollo, pesce, uova, carne rossa e noci.
Oltre a consumarlo come spuntino o dessert, puoi anche utilizzare la gelatina non aromatizzata per preparare trattamenti intensivi per idratare e rafforzare i capelli.
Tre ricette a base di gelatina fatte in casa:
- Per rafforzare e brillare: In una bottiglia o un piccolo contenitore con un coperchio posizionare la quantità di shampoo che si usa regolarmente lavando e aggiungere un cucchiaino di gelatina non aromatizzata; agitare bene per ottenere una miscela uniforme. Infine, lavati i capelli come al solito. Questa miscela rinforza i tuoi capelli e li fa apparire più voluminosi.
- Maschera per migliorare le estremità aperte e asciutte: Mescolare 1 cucchiaio di polvere di gelatina non aromatizzata con 1 tazza di acqua tiepida. Una volta che la gelatina è ben diluita, aggiungere un cucchiaino di aceto di sidro di mele. Porta questa miscela in bagno e dopo aver lavato i capelli come al solito, stendilo per i capelli, massaggia bene e fallo agire per 5 minuti. Quindi risciacquare accuratamente i capelli.
- Gel fatto in casa: Oltre a utilizzarlo in trattamenti e shampoo, è possibile utilizzare la gelatina per creare un gel naturale, privo di alcol e tutti i prodotti chimici che solitamente contengono questi tipi di prodotti. Fare un gel per impostare i tuoi ricci o raggiungere un taglio di capelli sbiancamento è facile come mix 1 busta gelatina insapore, ½ tazza di acqua tiepida, ½ tazza di acqua tiepida, 1 cucchiaino di glicerina (che si può ottenere presso la farmacia più vicina ) e ½ tazza di succo di pompelmo rosa (appena spremuto). Affinché la gelatina non faccia grumi bisogna usare un cucchiaio per mescolare bene l'acqua con la gelatina, quindi aggiungere la glicerina e infine il succo di pompelmo. Mescolare bene e metterlo in frigorifero per due ore. Usalo come un gel "normale".
Un lingotto di gelatina mangiare: Preparare una scatola di gelatina aromatizzata come al solito e inserirlo due buste gelatina insapore (che viene utilizzato per addensare budini e altre ricette). Quando fai freddo noterai che la gelatina è dura. Tagliare in piccoli blocchi e come due o tre come snack o ad ogni pasto. In questo modo consumerai una grande quantità di collagene naturale.
