Come prevenire e combattere le infezioni vaginali
Il mirtillo americano aiuta a combattere la cistite. Maximilian Stock Ltd / Getty Images Ti aiuterà a mantenere una buona salute della vagina e delle vie urinarie e combattereinfezioni come la cistite. La cistite è causata da batteri che entrano nella vescica.
Secondo uno studio condotto dall'Università Autonoma di Madrid e pubblicato sulla rivistaInternational Journal of Molecular Sciences, il mirtillo americano può ridurre la colonizzazione batterica e prevenire la progressione della malattia. Questa azione protettiva è dovuta ad alcune sostanze chiamate proantocianidine (PAC). Quando vengono somministrati in dosi adeguate e in preparazioni farmaceutiche possono farlo impedire ai batteri di attaccarsi alle pareti delle vie urinarie e così impediscono la sua propagazione.
Sempre con il consenso del proprio medico, è possibile utilizzarlo in aggiunta agli antibiotici o per evitare che l'infezione riappaia.
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aglio
Uno spicchio d'aglio al giorno può essere sufficiente per notare tutti i suoi benefici. Robert Daly / Getty Images L'aglio è un potente battericida e si è anche visto che può combattere contro un tipo di batterio Infezione vaginale frequente: candidosi. Poiché è anche un ottimo antiossidante, aiuta a mantenere attive le difese per combattere contro qualsiasi microrganismo nemico.
Prendete due spicchi di aglio crudo al giorno e aggiungeteli nelle vostre insalate, pasta, pane tostato molto tritato.
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rapa svedese
Rutabaga o rutabaga è un alimento con un grande potere antifungino. Ha Huynh / Getty Images È un incrocio tra cavolo e rapa. Ecco perché è anche chiamato rutabaga. È ricco di antiossidanti, vitamina C, potassio e fibre. È anche uno dei migliori antifungini esistenti. Può essere utilizzato in brodi, creme, puree o insalate.
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probiotico
Lo yogurt greco è una ricca fonte di calcio. Anche i frutti della foresta lo contengono. Adam Gault / Getty Images I probiotici sono alimenti che contengono batteri amici che aiutano a mantenere in equilibrio la flora intestinale. È stato anche visto che le donne che hanno infezioni fungine possono sentirsi sollevate quando usano pillole probiotiche nella loro vagina. Un esempio di probiotico è lo yogurt. Questo contiene microrganismi "amici" vivi che penetrano nel tuo intestino e lo colonizzano formando un esercito di agenti protettivi.
Assumerne una al giorno migliorerà la tua salute intestinale, rafforzerà le tue difese e preverrà le infezioni.
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Cereali integrali
Cereali integrali e cereali o cereali integrali come la quinoa possono combattere il cancro al seno. Immagine Maximilian Stock Ltd./ Getty Images I cereali integrali sono alimenti ricchi di vitamine del gruppo B, indispensabile per il buon funzionamento delle difese e puoi combattere infezioni come quelle vaginali. Inoltre, ti aiutano a mangiare sano e perdere peso grazie al suo contenuto di fibre che aiuta a bilanciare la flora intestinale e prevenire la stitichezza.
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cipolla
Cipolla ha molti usi medicinali. Utilizzarlo nella vostra dieta sana!. Glow Cucina / Getty Images La cipolla è un altro alimento eccellente che ti aiuta a combattere le infezioni vaginali. Combatte funghi, batteri e parassiti.
Si consiglia di prenderlo crudo ma poiché il suo odore è molto forte e può lasciare l'alito cattivo, è possibile combinarlo con un po 'di prezzemolo o lasciarlo riposare in acqua e aceto 24 ore prima.
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zenzero
Lo zenzero ha effetti anti-infiammatori. Tetra Images / Getty Images Lo zenzero è un cibo che stimola la naturale pulizia del corpo e aiuta a eliminare le tossine. Rafforza anche il sistema immunitario ed è un potente stimolante. Migliora anche il sistema digestivo e calma qualsiasi tipo di infiammazione.
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Olio d'oliva
L'olio d'oliva contiene una sostanza che aiuta a combattere i funghi vaginali. Tondini / Getty Image L'olio d'oliva contiene una sostanza, l'oleuropeina, utile per combattere le infezioni vaginali come la candidosi. Inoltre, grazie alla sua ricchezza in vitamina E e antiossidanti, stimola il sistema immunitario in modo che sia più facile per te combattere questi problemi.
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Frutta e verdura
Frutta e verdura per aumentare le difese. Aaron Tilley Non dovresti mai fare a meno di questi alimenti perché hanno vitamine e minerali necessari per resistere alle infezioni. Ad esempio, agrumi, fragole, peperoni, kiwi sono ricchi di vitamina C che riduce l'infiammazione del tuo corpo e ti impedisce di ammalarti.
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Uova, pesce di mare
Tutti questi alimenti sono una fonte di proteine. In questa immagine vediamo, quindi, che non solo carne o pesce li contiene. Maximilian Stock Ltd. / Getty Images Le uova, i frutti di mare e il pesce sono ricchi di zinco. Questo minerale aiuta a formare globuli bianchi nel corpo, cioè le nostre difese e questo ti aiuterà a combattere le infezioni. Inoltre, l'uovo e il pesce contengono vitamina D che aiuta anche il corpo a contenere l'invasione di microrganismi nemici.
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Non dimenticarlo
Tutti questi alimenti dovrebbero essere inclusi in una dieta sana ed equilibrata. Da soli non proteggono. Inoltre, devono essere consumate quantità ragionevoli.
D'altra parte, dovresti vedere il tuo medico se hai un'infezione e segui il trattamento medico che ti dirà altrimenti potresti aggravare l'infezione e colpire altri organi vicini come i reni.
